Déroulement d’une séance
Une séance de fasciathérapie méthode Danis Bois dure généralement 1 heure. Elle est adaptée à votre rythme et à vos besoins du moment.
Comment se passe une séance ?
Temps d’échange (10-15 minutes)
Nous commençons par un entretien où vous m’expliquez vos douleurs, vos antécédents et vos attentes. Je prends le temps de bien comprendre votre situation.
Le travail manuel (30-40 minutes)
Vous êtes installé confortablement en tenue souple (legging, jogging, t-shirt ample…).
Par un toucher subtil et précis, j’écoute vos fascias et accompagne leur libération. Le mouvement est lent, respectueux et sans douleur. Vous restez acteur de la séance : je vous invite régulièrement à ressentir, respirer et effectuer de petits mouvements.
Temps d’intégration et conseils (10 minutes)
Nous terminons par un moment de repos et d’échange sur vos ressentis. Je vous donne des conseils ou des exercices simples à pratiquer chez vous si vous le souhaitez.
Comment se sentir après une séance ?
Chaque personne réagit différemment. Vous pouvez ressentir :
Une sensation de légèreté ou de détente profonde
Une meilleure fluidité dans les mouvements
Une diminution progressive de la douleur
Parfois une fatigue passagère le jour même (signe que le corps s’adapte)
Les effets sont souvent cumulatifs : ils s’améliorent au fil des séances.
Fréquence des séances
La fréquence est adaptée à chaque personne selon ses objectifs et son ressenti.
Pour les douleurs chroniques, je recommande généralement 1 séance toutes les 3 semaines à 1 mois.
Pour un travail de fond ou sur le long terme, un rythme de 1 rendez-vous toutes les 3 semaines à 1 mois permet d’obtenir des résultats durables.
Pour les autres situations (douleurs récentes ou besoins ponctuels), la fréquence est définie ensemble en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Je vous proposerai toujours un plan personnalisé lors de la première séance.
